BETA ALANINA
Propriedades:
A Beta-Alanina é um aminoácido BETA (outro tipo de aminoácido, não participante da síntese de proteínas, exclusividade dos aminoácidos alfa) que juntamente com a histidina é responsável pela síntese de um importante tamponante para a fadiga localizada comum nos exercícios físicos de alta intensidade, a Carnosina. Em situações de exercícios intensos e de duração média a prolongada, como uma aula de spinning, depois do treino de musculação, ou uma corrida de 10k, uma maior quantidade de Carnosina dentro do músculo é capaz de evitar ou atrasar a formação de um tradicional “vilão” dos exercícios vigorosos responsável pelo surgimento da fadiga, o ácido lático. A suplementação com Beta-Alanina é capaz de promover um aumento real, demonstrado científicamente, na concentração intramuscular de Carnosina.
Indicações:
Benefícios:
A suplementação tem sido evidenciada como propiciando o aumento da concentração de carnosina nos músculos, reduzindo a fadiga em atletas e aumentando a força muscular.
Conclusão:
A ingestão desse suplemento pode promover maior resistência à fadiga no treinamento, seja ele de endurance ou de musculação. A beta-alanina é precursora da carnosina; maiores níveis de carnosina em nossos músculos auxilia na manutenção do pH muscular, evitando sua queda em virtude do acúmulo de ácido lático.
Posologia
Como Tomar: Dissolver 1 sachê em 200ml de água e tomar antes da atividade física.
Informações Nutricionais
Porção: 1 sachê
Quantidade por porção - BETA ALANINA 3g
Advertências
Referências
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